[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Модератор форума: Ataia  
Форум » Витарианская кухня (сыроедческая) » Салаты » Свекольные салаты
Свекольные салаты
AtaiaДата: Четверг, 03.11.2011, 09:51 | Сообщение # 1
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1259
Репутация: 10000
Статус: Offline
Свекольные салаты

Список рецептов:

1) Вкусный салат со свеклой
2) Салат из свеклы с грецким орехом
3) Свекольный салат
4) Свекольно-морковный салат
 
AtaiaДата: Четверг, 03.11.2011, 09:51 | Сообщение # 2
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1259
Репутация: 10000
Статус: Offline
1) Вкусный салат со свеклой



Для приготовления потребуется:
300 г. Свекла
250 г. Капуста
200 г. Морковь
Морская соль (по вкусу)
1 столовая ложка Оливковое масло
1 столовая ложка Лимонный сок

Способ приготовления:

Этот вкусный салат со свеклой идеально подойдет в качестве плотного утреннего завтрака. В одной порции этого салата содержится дневная норма витаминов и микроэлементов, которые так необходимы городскому жителю. Если продукты будут с вашей дачи или огорода, то это отдельный плюс.

Мелко шинкуем капусту, свеклу, натираем на мелкой терке морковку и смешиваем все в миске. В качестве заправки добавляем оливковое масло, лимонный сок, а также морскую соль. В качестве дополнения можно использовать шампиньоны, авокадо или пророщенную чечевицу. Приятного аппетита!
Блюдо рассчитано на 2 порции.
Общее время приготовления составляет приблизительно 15 минут.
 
AtaiaДата: Четверг, 03.11.2011, 09:51 | Сообщение # 3
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1259
Репутация: 10000
Статус: Offline
2) Салат из свеклы с грецким орехом



Для приготовления потребуется:
1 Свекла
100 г. Грецкий орех
1 Зубчик чеснока
2 чайная ложка Оливковое масло
Любая зелень
г. Чернослив по вкусу

Способ приготовления:

Этот салат из свеклы с грецким орехом отлично подойдет для сыроедов-новичков на переходном периоде. Он очень сытный и одна тарелка такого салата содержит в себе суточную норму белка. Чтобы приготовить этот салат нам понадобится грецкие орехи, свекла, чеснок, чернослив и зелень по вкусу.

Берем мелкую терку и натираем нашу свеклу, берем грецкие орехи и размельчаем их с помощью твердого предмета. Давим в салат чеснок, посыпаем зеленью, добавляем по вкусу чернослив (не обязательно) и в конце заправляем салат оливковым маслом. Приятного аппетита! Также к этому салату идеально подойдет гранат, который можно посыпать сверху.
Блюдо рассчитано на 2 порции.
Общее время приготовления составляет приблизительно 15 минут.
 
AtaiaДата: Четверг, 03.11.2011, 09:51 | Сообщение # 4
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1259
Репутация: 10000
Статус: Offline
3) Свекольный салат



Натереть:
свеклу,

добавить чеснок,
зелень,
растительное масло и лимонный или гранатовый сок или
кислые яблоки.
 
AtaiaДата: Четверг, 03.11.2011, 09:52 | Сообщение # 5
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1259
Репутация: 10000
Статус: Offline
4) Свекольно-морковный салат



Натереть на терке:
свеклу,
морковь,

добавить орехи,

мелко нарезанные лук, чеснок и антоновское яблоко.

Орехи можно заменить растительным маслом.
 
Форум » Витарианская кухня (сыроедческая) » Салаты » Свекольные салаты
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск: